青苹果是人们生活中常见的水果之一。吃青苹果对人体有很大的好处，如有效促进牙齿生长和骨骼发育，防止牙齿出血。让我们进一步了解青苹果的功效和功能。

青苹果

药物的功效和作用已经证明，青苹果具有生涎止渴、润肺消烦、健脾健胃、养心益气、润肠止泻的功效，解暑醒脑。

青苹果含有大量维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，尤其是果胶。其功能如下：

1。抗抑郁：适合年轻人。

：青苹果提供的脂肪可以忽略不计。它几乎不含蛋白质，提供的热量很少。100克的平均热量只有60卡路里。而且它富含苹果酸，能有效分散体内储存的脂肪，从而防止超重。

：苹果富含纤维素，精细的纤维可以去除牙齿间的污垢，让你拥有自信的微笑。

：苹果富含果胶，有助于调节肠道蠕动，其纤维有助于清除体内垃圾，有助于排毒和美化面部。

：苹果含有大量维生素C。经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤的柔嫩和红润。

：胃酸过多、脾胃虚寒的人不宜多吃青苹果。