秋季凉爽的气候是许多水果营养生长的最佳时期。生活中常见的有梨、苹果、葡萄、柿子、鲜枣、橙子、葡萄柚、甘蔗、秋桃和火龙果。它们不仅味道鲜美，而且营养价值很高。

1. 秋天成熟的水果：梨

秋天清爽，是许多水果的季节。秋天成熟的水果有哪些？首先，我们会想到梨。梨也将在秋季大量上市，其果肉甜、酸、美味，营养价值丰富。果肉在秋天成熟最好。

2. 苹果

苹果喜欢在低温干燥的环境中生长。秋季的气候条件是其营养生长的最佳时期。秋天的苹果往往比其他季节的苹果含糖量更高，富含纤维素和维生素。它们是人们喜欢吃的水果之一。

3. 葡萄

葡萄也是秋天盛产的水果之一。当温度在15℃~20℃时，果实发育最好。因此，当秋天的葡萄也是最有营养的时候，果肉香甜可口，深受许多人的喜爱。此外，它还具有促进唾液分泌、开胃、健脾和理气的作用。

4. 柿子

柿子是中国五大水果之一。一般来说，柿子的成熟期是每年的9月至10月，中国已经种植了数千年。它喜欢在凉爽的环境中生长最快。因此，柿子秋季生长迅速，见效快，品质好。

5. 鲜枣

鲜枣是秋天的时令水果。它含有很高的营养价值，具有美容、降血压的药用功效。由于鲜枣在寒冷、凉爽、干燥的环境中生长迅速，秋季也是鲜枣的营养生长期，一般在初秋陆续上市。

6. 橙子

我们在秋季市场上看到大多数橙子。由于昼夜温差大，有利于柑橘植株的生长发育。秋季是柑橘的果实发育期。一般来说，在深秋，橙子的含糖量会很高，这也是吃橙子的最佳时间。

7. 葡萄柚

葡萄柚对温度有很强的适应性。其生长温度为13℃～22℃。当温度为15℃时，花芽分化速度加快，果实进入膨大期。花期4月至5月，果期9月至12月。因此，秋天是葡萄柚生长的最佳时期。

8. 甘蔗

甘蔗是一种热带水果。茎含有大量的糖和水。秋季昼夜温差大，有利于甘蔗生长发育和果糖的形成。因此，在秋天吃甘蔗是最甜的。

9. 秋桃

秋桃的果肉主要是红色的、大的、嫩的和多汁的。一般来说，果实的成熟期在中秋季节，这也是秋桃生长的最佳时期。如果你想吃桃子，最好在秋天吃秋桃，这也是一种集口味和营养于一体的品种。

10. 火龙果

火龙果有红色和白色的果肉。一般来说，火龙果每年7月至12月开花并结果实，火龙果是一种热带水果。昼夜温差有利于火龙果的营养生长，秋季食用火龙果也是营养最高的时期。

除了上述10种之外，我们秋季生活中最常见的还有苹果、香蕉、山楂、柠檬、葡萄干、芒果、石榴、猕猴桃、哈密瓜、康乃馨、核桃、龙眼、荔枝、栗子、银杏、菠萝、木瓜、蛇果、榴莲等。它们不仅好吃，而且营养丰富。