猕猴桃是很多人都较为喜欢食用的水果，但也有注意一些食用禁忌，关于哪些人不宜吃猕猴桃，一般来说一些脾胃不好的人、容易腹泻的人或者时寒体质的人最好少吃，由于猕猴桃里面含有丰富的氨基酸、膳食纤维等物质，能有效的起到帮助消化的作用，同时它属于凉性食物，所以要谨慎食用。

一、不宜吃猕猴桃的人群

猕猴桃虽然食用口感很好，营养价值丰富，但是也有一些食用禁忌，那么哪些人不宜吃猕猴桃，一般脾胃不好的人最好少吃，由于猕猴桃中含有多种的氨基酸、维生素、膳食纤维等物质，此类物质能促进人体的消化吸收，如果脾胃不好的人食用会加重肠胃之间的负担，出现反胃、腹痛等症状。

一般容易腹泻的人群本身消化系统就不是很好，如果经常食用猕猴桃会加重胃酸的分泌，也会加重腹泻的症状，由于猕猴桃里面含有多种的酸类物质，它能对人体的消化有很大的帮助作用，所以要谨慎食用。

猕猴桃属于一种寒性食物，一些湿寒体质或者经常手脚冰冷的人群最好少吃，否则会加重体内湿气的含量，造成头晕、腹泻、四肢无力等症状，并且里面含有大量的水分物质，一些经常尿频的人也不要食用。

二、食用猕猴桃的好处

猕猴桃是营养价值很高的水果，被很多人称之为水果之王，可将猕猴桃的果肉加适量的水煮沸，再根据自己爱好添加少量的蜂蜜和枸杞，对人体可起到预防动脉硬化、预防心脏病等功效，是中老年人的最佳补品。

猕猴桃还是一种最佳的保健水果，它里面含有丰富的胡萝卜素、钙、磷、钾、铁等多种营养物质，其中含有的花青素是一种天然的抗氧化性物质，能防止老年斑的形成，对皮肤组织起到了一定的保护和修复作用，还能调节人体的肌体功能。

猕猴桃中维生素C含量极其丰富，是市场上普通水果的3～4倍，所以最好不要与一些奶制品一起同食，否则容易出现腹泻、胃痛等症状，适量食用能有效的使人体肌体功能维持平衡，增加抵抗力，身体也会比较健壮。