猕猴桃是一种营养颇为丰富的水果，很多朋友却不知道猕猴桃性温还是凉，其实它属于凉性水果，由于里面含有多种的天然抗氧剂，入口带有一点酸涩味，对人体可起到降火的作用，所以最好不要与一些凉性食品一起食用，对于湿寒体质或者肠胃不适、风寒感冒症状的人建议少吃。

一、猕猴桃性凉

猕猴桃是很多人都较为喜欢食用的水果，但是水果都有性冷性热之分，那么猕猴桃性温还是凉，其实它是属于凉性水果，里面含有多种的天然抗氧剂，而且入口带有一点酸涩味，对人体可起到良好的清热去火的功效。

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它不仅能促进人体的新陈代谢功能，加强人体胃肠间的蠕动能力，还能降低人体的胆固醇含量，起到很好的促进消化的作用，猕猴桃还含有多种酸类物质，能有效的清除内热、生津止渴。

由于猕猴桃是凉性水果，所以在食用的时候要注意禁忌，对于一些肠胃不适或者寒性体质的人，最好不要食用，否则容易出现腹泻，胃痛的现象，而且一些风寒感冒或者痛经、腹泻等症状的人也建议少吃。

虽然猕猴桃是凉性水果，但是它含有的营养物质极其丰富，主要有维生素、纤维素、糖类、有机酸、胡萝卜素、钙、氨基酸、天然肌醇等多种营养物质，其中的维生素含量远超过其他普通水果，适量食用对人体的健康有很大的好处。

二、猕猴桃的食用禁忌

由于猕猴桃中含有丰富的维生素C，在生活中最好不要与黄瓜同食，由于黄瓜中含有维生素的分解酶，它能有效的破坏猕猴桃中的维生素，如果一起食用的话容易造成肠胃不适，腹泻的症状，所以建议不要同时食用这两种食物。

猕猴桃还不能与牛奶一起食用，牛奶中含有丰富的蛋白质，而猕猴桃中的维生素C比较容易和蛋白质凝结成块，不利于人体的消化和吸收，甚至会出现腹泻、呕吐的现象，最好食用两者的时候要隔开一段时间，才有利于人体健康。