不同品种的红心猕猴桃成熟时间是不一样的，不过主要在秋季居多，在四川地区的红心猕猴桃是在每年的8月中旬成熟，东红区域的红心猕猴桃则是8月底到9月份就可以采摘，而金果和金桃的品种主要是在10月份左右成熟。

一、红心猕猴桃在秋季成熟

因为红心猕猴桃含有极其丰富的营养物质，被很多人称之为水果之王，而且使用口感甘甜爽口，那么红心猕猴桃什么时候成熟最好，其实是在每年的秋季8月份下旬到9月份的中旬成熟，此时也是食用红心猕猴桃最有营养的时候。

但是不同品种红心猕猴桃的成熟时间是不一样的，在四川地区的红心猕猴桃是在每年的8月中旬成熟，东红区域的红心猕猴桃则是8月底到9月份就可以采摘，大多集中在秋季成熟，此时是食用红心猕猴桃口感最佳的季节。

而金果和金桃的品种主要是在10月份左右成熟，金艳品种的红心猕猴桃是十月中下旬才成熟，还有的地区甚至更晚成熟，主要是由于各地的气候条件不同所导致的，但是主要以秋季的红心猕猴桃为主。

二、红心猕猴桃的功效

红心猕猴桃含有营养物质丰富，其中维生素，氨基酸，蛋白质的含量较多，里面的维生素C含量是普通水果的2～3倍，被称之为水果之王，经常食用的人皮肤会显得光滑细嫩，具有很好的美颜美白的效果。

因为红心猕猴桃中含有丰富的维生素，膳食纤维，糖类，蛋白质，分解酶等多种营养成分，能促进人体的新陈代谢功能，加强消化系统的吸收，增强胃肠之间的蠕动，对人体的消化具有很好的促进作用。

由于红心猕猴桃中含有大量的有机醇，对人体具有很好的凝神聚气的作用，还能帮助人体的睡眠质量，而且维生素，氨基酸，糖类，钙，钾等营养物质丰富，这些物质成分能增强人体的肌体功能，对人体可起到增强抵抗力的功效。