大家在超市购物时，有没有分不清奇异果和猕猴桃的区别的经历?其实想要区分它们很简单，猕猴桃个头比奇异果大，形状没有规则，绒毛杂乱，而奇异果形状规则，外表绒毛整齐，摸起来相对较光滑，最重要的是奇异果比猕猴桃要贵得多。但是它们的功效确是一样的，只不过在营养上，奇异果的营养价值可能会更高。

一、猕猴桃与奇异果的四大区别

虽然奇异果和猕猴桃的区别很小，但是想要辨认的话还是很简单的。他们的颜色相似，都是绿褐色或者红褐色，但是猕猴桃的个头一般比奇异果要大很多，猕猴桃的形状不规则凹凸不一，而奇异果形状规则，一般都是椭圆形。猕猴桃外表的绒毛参差不一，摸起来很粗糙，而奇异果的绒毛整齐，摸起来也比较舒适。现在市场上还出现了没有绒毛的奇异果，颜色偏黄，摸起来十分光滑。

在市场上，猕猴桃与奇异果的价格差异很大，简直有着天差地别。猕猴桃一般按斤卖，奇异果确是按个卖的。猕猴套的市场价最多为10元一斤左右，而奇异果一般一个就卖6～9元。虽然奇异果的价格比猕猴桃更贵一点，但是它的营养价值和美容价值可能更高一些。

猕猴桃与奇异果的吃法也不同，大家吃猕猴桃一般都是先将猕猴桃催熟放软再吃，猕猴桃放软之后很甜，硬的猕猴桃吃起来很苦涩，但是奇异果很硬也可以吃，而且硬的奇异果口感更好，所以奇异果的营养价值比猕猴桃更高。

猕猴桃是土生土长的中国水果，起源于湖北，因为猕猴喜欢吃，所以它被命名为猕猴桃。而奇异果是在传入新西兰后改的名字，因为种植的环境、气候、土壤与我国大不相同，所以是奇异果与猕猴桃的外表和口感产生了一些差异。

二、吃猕猴桃和奇异果的好处

它们含有丰富的维生素C，能够美容养颜，不仅能够抗氧化防止皮肤衰老，还能够降低癌症的发病率。女性经常使用能够使皮肤变好，它们还有治愈情绪的作用，它们含有的血清有助于大脑运动，让人的心情变好。老人和小孩都可以食用，有利于身体健康。

经常食用猕猴桃或奇异果能够帮助对抗糖尿病，还能够治疗腹泻或肠胃不适，能够促进消化治疗便秘，与蜂蜜同时食用还可以提高视力。吃猕猴桃或奇异果还能提升免疫力，抵抗病毒的侵入。大家可以在家中常备猕猴桃，猕猴桃可以每天食用。

三、吃猕猴桃和奇异果的禁忌

不能空腹食用，它们有利于促进消化，空腹吃容易引发胃病。猕猴桃与奇异果不能与黄瓜、牛奶、虾、螃蟹、胡萝卜等食物同时食用，同时食用会降低双方的营养价值，破坏猕猴桃本身的维生素C，更严重的还会引发中毒，中毒后不要慌张，应该及时去医院治疗。

结语：