亚麻不仅植物茎叶有广泛用途，它所结的果实的种子“”，也是大有用处。下面一起来了解下亚麻籽的功效与作用。

亚麻籽的功效与作用

：味甘、性平

：归肝、胃、大肠经。

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亚麻籽是中医传统的中药。最早记载于《本草图经》、《本经逢原及《滇南本草》等医籍，可用于“祛风止痒，解毒止痛，平肝顺气，通肠。治麻风，皮肤痒疹，脱发，丹毒，肺痈，睾丸炎，肝风头痛，便秘”等作用。  　　

经多年研究和临床实验证明，亚麻籽有以下十大作用：  　　

1、肌肤娇柔亮泽  　　

改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。  　

2、减肥  　　

可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。  　　

3、改善女性经前综合症  　　

有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。  　　

4、提升抗压力  　　

亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。  　　5、减轻过敏反应  　　

亚麻籽有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。  　　

6、防治糖尿病　　

α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性。　

7、改善关节炎  　　

实验证明，亚麻籽对治疗及防止关节炎有极大作用。60｛bf｝风湿关节炎患者接受奥米茄三及六脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20｛bf｝则可次将非类固醇抗炎药物减半。  　　

8、改善器官组织发炎  　　

亚麻籽对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。  　　

9、降低胆固醇  　　

亚麻籽可降低血液中高胆固醇25｛bf｝及三酸甘油脂65｛bf｝，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。  　　

10、减低心脏负荷  　　

可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。

服用亚麻籽注意事项

一、注意事项

二、人群适宜

【】

1、一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士

2、

3、高强度脑力劳动的上班一族。