如今到了夏季，柠檬蜂蜜水成为了人们十分受欢迎的一种饮品，但是很多人们却不知道喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌是什么，就是喝完之后要避免光照，空腹的时候不宜喝，并且还不宜过量，也不要泡得过浓。

一、避免光照

很多朋友们都听说过，喝柠檬蜂蜜水之后最好不要去接触阳光，因为其中的维生素还没有被人体充分的吸收，这个时候被阳光照射不仅不会变白，会越晒越黑!

二、空腹不喝

要注意在空腹的时候不要喝柠檬蜂蜜水，其中的酸性过高，会对胃部产生一定的刺激，并且空腹喝掉蜂蜜之后还会阻碍人体的正常排泄功能，所以尽量要避免空腹喝喝柠檬蜂蜜水。

三、不宜过量

关于喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌，其中最重要的一点就是不宜过量，因为在柠檬蜂蜜水中含有很多的酸性物质，长期饮用会损伤胃部，甚至还会引发胃溃疡，对于身体的影响是非常大的。

四、不宜过浓

在饮用柠檬蜂蜜水的时候，因为柠檬的酸性比较强，所以在冲泡啥的时候要注意，蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。酸性过强也会损伤胃部，影响身体健康。

五、喝柠檬蜂蜜水的好处

柠檬本身就可以起到美白养颜的作用，这是人们都知道的，加上一些蜂蜜味道更好。所以想要变白的美女们可以试试饮用柠檬蜂蜜水，坚持下去你就发现有着意想不到的效果。

对于患有肾结石的朋友们来说，柠檬蜂蜜水也是一种纯天然的饮品了，据说其中含有的大量的柠檬酸盐可以一直钙盐结晶，从而减少肾结石的形成。

这种功效是很多人们都不了解的，柠檬有着祛痰的功效，并且比起橙子和柑橘的功效还要明显。在感冒之初，可以适量的饮用一些柠檬蜂蜜水，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适的症状。

在柠檬中含有丰富的各种矿物质元素，在配上蜂蜜一起喝，具有抗菌和提高自身免疫的作用，适量引用一些可以让身体变得更加强壮。

通过上文的介绍，相信大家都知道了喝柠檬蜂蜜水的4种禁忌，以及经常喝柠檬蜂蜜水的好处，希望朋友们在生活中都能够喝出健康的好身体!