喝柠檬水可以美白皮肤和淡化色斑，这是很多爱美的女孩子都知道的。但是你知道吗，只有每天不间断的连续喝柠檬水才可以有着这些美容养颜的功效。当你连续喝一年柠檬水后的肤质就会翻天覆地的变化，不仅仅是白皙度增加了，还会变得像是剥了壳的鸡蛋一样。一起来看看喝柠檬水一年后的样子吧!

一、喝一年柠檬水后肤质会变好

柠檬可以美白的功效是众人皆知的，但是你知道怎样通过柠檬让你的皮肤变得白皙滑嫩呢!那就是连续不断地每日饮用柠檬水泡水。只要坚持一年，你就可以改善你皮肤的肤质暗沉的问题，变得好似剥了壳儿的鸡蛋一样白皙滑嫩。

喝柠檬水是有方法的，最好是每天在早晚一杯。在上早已经洗漱之后，吃早餐之前饮用一杯温水泡的柠檬水。晚上在睡觉之前，饮用一杯柠檬蜂蜜水之后再睡觉。只需要喝一年，喝一年柠檬水后的肤质就会和一年前完全不一样，变得白皙透亮就像是珍珠一样有着莹润的光泽。

一般我们喝的柠檬水都是现切柠檬，现泡出来的柠檬水。但是实际上，这样的柠檬没有经过腌制的蜂蜜柠檬好。我们可以将柠檬切片之后放入可以密封的透明罐子里面，一层柠檬倒入一层蜂蜜，最后封上封口之后放入冰箱冷藏。

这样的话既可以省了每天早上切柠檬的麻烦，只需要取出几片柠檬倒一点蜂蜜在温水里面就行。而且这样的蜂蜜柠檬水的口感更好，坚持饮用，你会发现你喝柠檬水一年后的样子，绝对不只是皮肤的差别，还会让你比一年前看起来更加的年轻。

二、柠檬水的作用

长期喝柠檬水除了有上面讲到的美白肌肤和淡化色斑的功效之外，还可以有着提升免疫力的功效。柠檬含量丰富的维生素C可以提高人体的抵抗力，还可以促进人体对与铁元素的吸收，只要连续长久饮用的话，是可以使我们的身体变得更加强壮，减少患病的可能。

柠檬水中的维生素C可以加强对于感冒病毒的入侵，还可以改善感冒时的流鼻涕和咽喉疼痛和喉咙干涩的症状。当你有感冒现象的时候，你就连续几天喝上500～1000毫升的柠檬水，过不了几天，就可以抑制住感冒的症状了。

柠檬中着大量柠檬酸盐，这种酸性物质在身体里转换之后，可以明显抑制住钙盐结晶的产生。而肾结石就是因为体内钙盐结晶过多的后果。所以说常喝柠檬水是可以预防肾结石的。

柠檬中的柠檬酸是可以防止我们体内血液凝固的现象，这样的作用是那些心血管疾病患者梦寐以求得效果。而且柠檬酸可以收缩和加固我们体内的毛细血管，从而减轻心血管疾病病患的病症。

柠檬中还有钾、钠，这些物质证明了柠檬是一种碱性食物，它可以调节人体的酸碱度，可以将人体内的细菌和杀死，有着非常好的医疗作用。

通过上文的介绍，相信大家已经对于喝柠檬水对皮肤肤质的改善作用有着很深刻的印象了。想让自己的皮肤变得白皙有光泽的女孩子都可以喝柠檬水试一试，一年之后，你也会拥有一个吹弹可破的白嫩肌肤。