牛油果具有着很高的营养价值，平时在8～9月时食用最好，这个时间段需在餐前半小时或在餐后两小时食用，这样能很好的吸收导致的营养成分，可以帮助肠胃消化食物，还能起到降低血糖、美容养颜等功效，不过每天最好食用1～2个，也千万不要在傍晚时食用。

吃牛油果在8～9月是最佳时间

牛油果中蕴含着丰富的营养物质，对人体有着很大的帮助，但每次最好不要随意食用，一般情况下牛油果在8～9月时食用最好，这个时间段是果实成熟时期，它当中的营养成分最高，而且口感也是最佳的。

牛油果中蕴含着丰富的维生素，每次吃牛油果的最佳时间大概在餐前半小时，这个时间段食用牛油果，可以帮助肠胃消化食物，其实也可以在餐后两小时食用，可以促使肠胃更好的吸收食物中的养分。

一般在吃牛油果时，千万不要在傍晚时食用，也不要食用牛油果过量，一天食用1～2个就可以了，它是一种高能量的水果，如果食用不当会很难吸收牛油果中的营养成分，还会很容易使人体发胖。

其实平时在食用牛油果，千万不要食用果皮是绿色没有成熟的，这样的牛油果不仅口感会大打折扣，它导致的营养成分也会减少，每天食用牛油果还能起到降低血糖、美容养颜等功效，有着很多意想不到的好处。