脐橙相信我们每个人都吃过，脐橙富含维生素C和各种营养物质，是一种对人体健康非常有益的水果，特别适合病后初愈的人群补充营养，最近在网上流传这么一种说法，吃脐橙会导致上火，这是真的吗？下面我们就一起去一探究竟吧。

脐橙食用注意事项

吃脐橙虽然不会上火，但是一次的食用量却不能过大，因为过量食用脐橙会引起消化不良和腹泻等不良症状对身体健康不利。适量吃脐橙可以抗癌也能减少身体结石病的发生。健康人群每天吃脐橙的数量应该在二百克到三百克之间。

这种水果也不是适合所有人群食用，，不然会让他们口干咽燥以及舌红苔少等不良症状加重。

脐橙营养价值

脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份，据检测，每100ML鲜橙汁含：热量207焦耳，蛋白质0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，维生素A0.127mg，维生素B10.08mg，维生素B20.03mg维生素C60mg，并富含钙、铁、磷等元素。

脐橙的知识扩展