橙子是凉性水果，体寒气虚的人应该少吃橙子。不过橙子具有很高的食用价值和营养价值，它能够生津开胃，帮助解除油腻、促进消化，橙子中的维生素和有机酸能够止咳化痰、提高人体免疫力，还能够美容养颜，让皮肤更加白嫩光滑。

一、橙子是凉性

橙子果肉饱满、汁多味甜，是一种十分受人欢迎的水果，很多人在吃橙子时想知道橙子是热性还是凉性的，橙子是凉性水果，所以拥有热体质的人可以适当多吃，体寒气虚的人就不要吃太多橙子了。橙子虽然是凉性，但有着很高的营养价值和食用价值，适当食用对人体健康有好处。

二、橙子的功效

橙子的果肉汁水较多、味道酸甜，含有大量的维生素C，具有生津开胃的功效。在饭后，吃橙子或者喝橙汁可以解除油腻，帮助肠胃消化。但是注意不要在饭前或者空腹的时候吃橙子，其中的有机酸对肠胃不利。

吃橙子可以帮助止咳化痰、理气润肺。我们可以把橙子顶部横着切开，撒入少许盐，放入锅中蒸，也可以把橙子切片和冰糖一起炖煮，这些做法都可以充分发挥橙子止咳润嗓的功效，在秋冬干燥或者感冒时吃一碗蒸橙子或冰糖炖橙子，效果非常不错。

橙子中的果胶含量十分丰富，可以帮助降低血液中的胆固醇、保护毛细血管，还能调节人体的新陈代谢，增强人体的免疫力。可以把橙子和柠檬、薄荷叶搭配着泡水喝，其中丰富的维生素和有机酸能够促进人体健康。

橙子还具有美容养颜的功效，橙子含有的维生素C能使皮肤更加白嫩。把橙子切成薄片制成眼膜，可以帮助血液循环，减少黑眼圈，或者在橙子皮上涂上橄榄油，擦在皮肤上，可以帮助去除死皮，让皮肤变得更加光滑。