红毛丹的营养价值很高，对身体健康有着很大的好吃，那么红毛丹吃了有什么好处呢，平时吃红毛丹可以排解毒素、促进新陈代谢、及时的补充营养，可以起到美容养颜、清热解毒、增加免疫力、预防近视等作用，可以直接吃红毛丹，也可以泡茶喝，都有很不错的效果，不过不能过量食用，容易上火，也不适合患有高血压、牙周病等人群食用。

一、红毛丹吃了的四大好处

红毛丹的营养价值很高，食用后可以帮助肠胃排解身体内的毒素，还能促进新陈代谢、皮肤细胞的生长，还能起到滋养皮肤的作用，可以使皮肤更加的红润，更加的健康，有着很好的美容养颜的功效，不过需要长期食用才有效果。

在生活中人们经常会出现口干舌燥、高热烦扰、便秘尿黄等症状，可以每天适量的食用红毛丹，缓解这些不良症状，使身体恢复健康，而且红毛丹对瘟疫、温毒、食物中毒等都有一定的缓解作用，可以起到很好的清热解毒作用。

红毛丹的果肉中，蕴含着丰富的维生素A、B、C、葡萄糖、氨基酸等营养成分，平时食用红毛丹，这些营养成分很容易被人体吸收，能够增加自身免疫力的作用，防止细菌危害身体健康，预防感冒、贫血、高血压等各种疾病，对身体健康有着很大的帮助。

红毛丹是十分不错的水果，那么红毛丹吃了有什么好处呢，红毛丹的果肉中蕴含着丰富的维生素A等营养成分，它可以起到保护眼睛的作用，保护眼睛不受到辐射的伤害，使眼部更加健康，长期食用还可以预防近视。

二、红毛丹的食用方法

红毛丹的食用方法有很多种，最简单的就是直接食用红毛丹，可以很好的发挥红毛丹的营养价值，首先需要将红毛丹用盐水清洗一下，红毛丹的果壳比较厚，不能直接用手指甲去剥，可以用两只手像扭瓶盖一样，将它用力扭开即可食用。

平时食用红毛丹的果肉后，它的果壳也可以保留下来，将它的果壳用盐水清洗一下，然后放入锅中，加入适量的清水，用文火煮5～10分钟即可饮用，也可以将红毛丹的树根清洗干净，切成小段，放入锅中煮茶饮用，可以起到清热解毒等作用。

三、红毛丹的食用禁忌

红毛丹的营养价值虽然很高，对身体健康帮助有着很大的作用，但不宜多吃，因为红毛丹属于温性食物，如果食用过量，会很容易导致上火等不良症状，平时最好每天食用不要超过5～6个，这样不仅可以发挥红毛丹的营养价值，还能避免其它不良症状。

红毛丹对很多人的身体健康有着很大的帮助，但也有很多人不适合食用红毛丹，比如患有高血压、牙周病、便秘、痔疮等人群，如果这些人食用红毛丹，不仅不会前的营养价值作用，还会使他们的病情恶化，所以食用红毛丹时一定要注意。

通过上文的介绍，相信大家已经知道红毛丹吃了的四大好处了，以及红毛丹的食用方法和禁忌，希望大家在生活中都能用红毛丹吃出好身体。