很多人不知道西瓜是凉性还是热性，其实西瓜是一种凉性水果，不宜在夏季多吃，容易引起脾寒虚弱的人出现肠胃问题，并且其中糖分过多易出现上火症状。但西瓜营养丰富，也有着多种功效，可以美容养颜、利尿通便、清热消暑、消除疲劳、消炎降血，有益于人体的健康。

一、西瓜是凉性水果

在炎热的夏季，西瓜是人们十分喜爱的一种夏季水果，可是很多人并不知道西瓜是凉性还是热性的水果。其实西瓜是一种凉性水果，其性寒，是十分适宜在夏季食用的，有助于解渴去暑。

但是作为凉性水果，对于脾寒虚弱的人并不适宜多吃，会引起肠胃不适，并导致腹泻、消化不良等症状出现。此外西瓜虽是凉性水果，但是多吃以后也会引起上火现象，要适量食用。

二、西瓜的作用

西瓜中含有丰富的氨基酸、维生素和糖类、矿物质等多种营养物质，被人体吸收后可以有效的滋润皮肤，起到美白防晒的作用。平常可以用西瓜汁擦脸或者将西瓜的白皮敷面，都有不错的美容效果。

西瓜的汁液丰富，食用西瓜以后，会增加人们的排尿量，降低体内盐分，起到利尿和消除浮肿的作用。除此以外，多吃西瓜还可以很好的治疗肠胃，起到通便的效果，一定程度上还能够治疗黄疸。

作为一种夏季的应季水果，西瓜还具有很好的清热解暑的功能。吃西瓜可以很好的将夏天的暑气进行消除，并且帮助人们缓解干渴的情况，整个人在夏季变得清爽起来。

西瓜中含有丰富的钾元素，在夏季人们因为高温流失钾元素后会变得萎靡、精神不振，此时吃西瓜会有效的将钾元素进行补充，从而使人们的肌肉放松，不再疲倦无力，而是变得精力充沛起来。

对于有肾炎和高血压的人来说，吃西瓜也是十分有益身体健康的。西瓜中的钾盐能够消除炎症，并且将不溶性蛋白质进行转化，促使人体营养的吸收。另外瓜中的配糖体也能够很好的降低血压，避免高血压的危害。