桂圆深受人们的喜爱，它其实是热性食物，平时可以直接吃，或混合各种食物一起吃，平时适量食用可以起到养血益脾、镇定安神等功效，如果食用过量会出现流鼻血、头晕目眩等上火症状，每天最多食用10～15枚桂圆。

桂圆是热性的

桂圆是龙眼加工而成的，有着很高的营养价值，而且口感鲜美深受人们的喜爱，那么桂圆是凉性还是热性的呢，桂圆其实是热性的，每天适量食用对身体健康有很大帮助。

不管是龙眼还是桂圆都是热性食物，平时我们可以直接食用桂圆，可以起到养血益脾、镇定安神、美容养颜等多种功效，可以有效的预防贫血、健忘等不良症状。

虽然桂圆的食用好处有很多，但是它属于热性食物，如果平时每次大量食用桂圆，可能会造成流鼻血、头晕目眩等上火症状，所以食用桂圆需注意份量，防止给身体造成不良影响。

桂圆除了直接食用之外，还可以用于混合各种食物吃，不过每天食用不宜过量，每天可以食用10～15枚桂圆，不仅可以起到它的营养价值，还能防止出现上火症状。