荔枝含有丰富的营养，可以补充机体能量，提高免疫力，有利于调脑力和智力芒果可以明目、消炎、治疗呕吐眩晕，两者都有防癌抗癌的功效。食用这两种水果对身体都有好处问题是荔枝和芒果能一起吃吗?二者其实是可以同食的。

一，荔枝和芒果可以一起吃

荔枝和芒果都产于热带地区，上市的季节也同步，在产地价格比较平民化，是人们日常使用的两种水果.荔枝和芒果能一起吃吗，是人们经常问到的问题。从所含营养上分析，两者营养不同，不含互相发生化学反应和分解的物质，因此，两者可以一起吃。但是，两者都容易上火，尽量不要多吃，分开吃为宜

二、荔枝的功效

荔枝含有人体所需的大部分的葡萄糖和蔗糖，食用荔枝可以补充机体所需的能量另荔枝有助于改善睡眠，有健脑补脑的功效。

荔枝中的氨基酸可以降低血糖，因此，糖尿病患者可以食用，但是不能多吃。

荔枝有一定的药用价值，食用荔枝有利于抗击肿瘤，消肿解毒，对伤口流血化脓有一定的疗效。

荔枝中含有的丰富的蛋白质、维生素可以提高免疫力。在古代，荔枝就是上贡的佳品。

三、芒果的功效

芒果在治疗眩晕方面有一定的功效，尤其是梅尼埃综合征、高血压眩晕另外，恶心呕吐后食用芒果或和芒果水，对胃部有一定的修复作用，可以预防再次呕吐。

胡萝卜之所以眼睛好，是因为含有大量的胡萝卜素。芒果中也含有胡萝卜素，因此，食用芒果可以明目亮眼，保护眼睛再芒果中含有的维生素C可以降低胆固醇和甘油三酯，有效预防心血管疾病。

芒果含有的果酮酸和果醇酸可以抗击肿瘤，芒果的果汁可以加快肠胃蠕动，使粪便尽快排除体外，减少有害物质对结肠的伤害，预防结肠癌的发生。

未成熟的芒果可以抑制化脓球菌和大肠杆菌的繁殖，可以治疗皮炎之类的皮肤病，还可治疗消化道炎症。

结语：荔枝和芒果虽然可以一起吃，但是两种水果都是热性，吃多了会上火，身体异样和过敏者慎用。