圣女果即可当做蔬菜吃，也可当做蔬果吃，其营养价值丰富，因为它和番茄长得很相似，所以又含有的番茄素比普通番茄还要高。有些爱美的MM怕圣女果糖分多，热量高吃多了会发胖，那么事实是怎样的呢？下面就让我们一起去探讨下吧。

圣女果热量

圣女果是一种热量低、含水量极高的蔬果，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。

脂肪(克) 0.20蛋白质 (克)1.00纤维素(克) 1.80

圣女果功效作用

可促进

另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒

圣女果相克食物

空腹时胃酸分泌量增多，而圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。

圣女果适用人群

1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状

2.

圣女果的确是一种营养价值非常高的食物，圣女果的功效与作用上面已经做了详细的介绍，但是大家也要注意自己的体制是否适合食用，以免食用圣女果不当，而引起不良反应，尤其是肠胃不好的人，吃任何东西都要谨慎，以免影响到胃肠功能。