林檎我们通常叫做释迦果，也可以叫做花红果、沙果，它是一种十分不错的水果，一共有两种不同的品种，在北方种植的林檎，是蔷薇科苹果属水果，南方种植的林檎，是番荔枝科番荔枝属，两种品种的形态都有一定的差别。

一、林檎是释迦果

林檎的口感鲜嫩甘甜，十分的美味很多人都爱吃，平时我们可以将林檎清洗干净，直接取出里面的果肉食用，也可以将林檎制作成沙拉、果汁、果酱等食物吃，对身体有着很大的帮助。

二、林檎的食用好处

林檎属于温性水果，它蕴含着丰富的膳食纤维等营养物质，能够帮助肠胃蠕动起来，排解肠胃中的有毒物质，使肠胃更好的吸收营养，促使身体更健康，还有着一定的减肥功效。

林檎其实也有很高的药用价值，我们平时饮用林檎果汁，或将它制作成水果沙拉食用，可以有效的防止癌细胞扩散，有着很好的预防癌症的功效，不过长期食用林檎才有效果。

林檎中蕴含着大量的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素物质，食用后能很好的吸收这些营养物质，它可以有效的去除人体内的自由基，恢复皮肤的光泽度，有着很不错的美容养颜功效。