沙棘在药用方面有着很大的作用，有着各种好处，比如可以健脾养胃、止咳化痰、活血散淤，有朋友却不知道沙棘排湿排寒是真是假，其实沙棘排湿排寒是真的，而且有着效果良好，平时可以做沙棘果酱、沙棘果汁、沙棘蛋花汤，不仅好吃而且营养物质也高

一、沙棘排湿排寒是真的

沙棘被可以叫做黑刺、酸刺，是喜欢阳光的，而且耐寒耐热，生命力极其顽强，它被称为维生素C之王，因为它体内蕴含着丰富的维生素C，有着很多功效，有很多朋友说沙棘有着排湿排寒的功效，也有很多朋友不知道沙棘排湿排寒是不是真。

对于沙棘排湿排寒是真是假这个问题，沙棘在药用方面有着很高的作用，其实沙棘是有排湿排寒功效的，而且效果良好，而且沙棘果实中含有丰富的生物活性物质，可以起到散寒祛湿、通经活络、消炎止痛等功效，平时可以适当的食用点。

二、沙棘排湿排寒效果良好

很多朋友虽然知道沙棘可以排湿排寒，但是不知道效果怎么样，对于沙棘排湿排寒效果好吗这个问题，风寒湿是百病之源，沙棘有着良好排湿排寒，对人体有着非常大的好处，使身体越排越舒服，越排越轻松，而且可以使皮肤越排越光滑、越有弹性，可以连续排6天。

平时适量的食用沙棘，可以帮助人体解决周身疼痛、经络不通，血脉淤堵等，帮助人体解决各种问题，还能帮助人体排出身体在的各种有害毒素、垃圾，从而预防各种疾病，使身体格外的舒服。

三、沙棘的食用方法

首先准备好材料，主要材料有沙棘果、胡萝卜、白糖，干净的瓶子，然后将沙棘果和胡萝卜清洗干净，全部切成小块，放入榨汁机中将它们榨成汁，在将榨出来的汁澄清，最后放锅中加少量的白糖进去，等待锅煮沸之后，将汁装进干净的瓶子中，沙棘果酱就好了，可以每天适量的吃一点。

沙棘可以用来榨成汁喝，榨出来汁的营养价值很高，首先摘取新鲜、成熟、没有任何农药的果实，然后将这些果实清洗干净，然后将它放入榨汁机中加一点水，连续压榨2次，最好将榨出的汁放在一边，使它自然澄清，使它的味道更佳好，如果放置在冰箱在冷藏，味道会更好。

沙棘还可以做沙棘蛋花汤，首先准备材料，材料有沙棘、鸡蛋、水、冰糖，将沙棘用清水洗干净，然后放置在阴凉处将水分晾干，在将准备的鸡蛋打散在碗中，最好将所有材料放入锅中，用中火煮5～8分钟，沙棘蛋花汤就完成了。

看完上面的内容，相信大家应该知道沙棘排湿排寒是真的，而且排湿排寒效果良好，以及沙棘的食用方法，希望大家在生活中吃出好身体。