喝姜蜜水是现在很多想变漂亮的女孩子都在喝的。蜂蜜清甜能够美容养颜，生姜也对人体很好，还有利于血液循环。很多人不喜食生姜，便制成姜蜜水，你知道每天喝姜蜜水两年了有什么疗效吗?不仅是瘦身成功，还能祛斑和美白细嫩皮肤呢!

一、每天喝姜蜜水两年的效果

很多女孩子都喜欢喝姜蜜水，不仅仅是姜蜜水可以美容养颜，最重要的是只要每天坚持喝一次姜蜜水，就能够有很好的减肥瘦身的作用，姜蜜水中的生姜和蜂蜜都有刮油瘦身功效，只要坚持服用，两年之后必会去掉你身上多余的赘肉，腰围也会变细很多呢!

很多人都不知道每天喝姜蜜水两年了有什么作用，最大的效果就是缓解衰老，淡化色斑和老年斑。姜蜜水会让皮肤细嫩无比，不仅仅变得白皙，还会让脸上的斑纹或是老年斑什么的全部消除。生姜正是除斑高手，生姜中的姜辣素可以对付自由基淡化脸上和身上的各种斑纹，让皮肤恢复白皙。

蜂蜜本身就是对人体的皮肤很好，会让皮肤莹润和透水的感觉，加上可以清理人体血液里面垃圾的姜。将其制成姜蜜水，不仅能够补充人体缺乏的维生素和矿物质，更加能让人体的肤质慢慢变化。坚持饮用2年之后，皮肤一定会变得无比细嫩。

生姜是一种可以散出的热量的热性食物，俗话有冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康，它不仅仅能杀菌作用，更加能够改变很多女性手脚冰凉的毛病。每天少量坚持服用的话，真的是可以让女性的身体变暖，改善寒性体质，即便是冬天也不会有浑身冰冷的感觉。

生姜是可以杀菌的，有着温肺止咳和解表解毒这些功效，甚至可以促进身体中的气血的运行。让生姜有辛辣感的姜辣素还能够杀除身上很多的病菌和细菌，还有着很好的解毒功效，常常饮用姜蜜水，就会让身体毒素变少，身体就会变的很健康不易生病了。

二、姜蜜水制作方法

材料：生姜、蜂蜜

1、将生姜洗净，后去皮备用

2、取出10克左右的生姜，将其磨成糊状

3、将生姜糊倒在杯中，然后倒入烧开的热水

4、将生姜水搅匀，打开茶盖放凉至7成热

5、等到水凉至7成热的时候，加入一匙的蜂蜜，搅匀后即可饮用

注意：此种姜蜜水男女老少都是可以饮用的，为了身体好，最好是在每天早晨时饮用，或是每天沐浴泡澡之前饮用，这两个时间最有利于吸收。

三、姜蜜水连续饮用禁忌

姜蜜水虽然是一种对身体很好的饮品，但是过量饮用也是不好的。尤其是想要长期饮用的人，最好是每天少量饮用，有条件的话，最好问一问专业的营养师。生姜火气旺，蜂蜜寒凉，虽能中和，但是还是要慎重服用，饮用过量是败坏身体的。

姜蜜水和蜂蜜水一样，都是不可以空腹饮用的，会让我们体内的酸性急剧增加，严重的话甚至会引起腹泻或是肠胃炎等病症。很多人会在早晨饮用，但是一定要在吃了一些事物之后再来饮用，这样的话，姜蜜水的作用可就是事半功倍了。

姜蜜水能够养护身体，但是有些病人确实不能饮用的，长期饮用更是会造成身体变差，病情恶化。糖尿病人就是典型不能饮用生姜蜂蜜水的人，服用后是会加重病情。除此之外，还有肝硬化患者，饮用之后会加重肝脏的纤维化。还有身体阴虚的人也是不宜饮用。

通过上文的介绍，相信大家已经明白每天喝姜蜜水喝两年的效果了。喝两年之后不仅身体会变瘦，皮肤变得白皙细嫩，连斑纹也全消了。