每个人都知道仙人掌，但你吃过仙人掌果实吗？仙人掌果实是仙人掌的果实。其果肉营养丰富，营养价值高。现在让我们了解仙人掌果实对我们健康的益处！

营养价值

仙人掌果实富含植物营养素和抗氧化剂，对身体内外都有很大的益处。在抗氧化剂抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力是维生素C的7倍，富含维生素A、B1、B12、D3和核黄素，能促进皮肤细胞再生，增强皮肤柔软度，富含花青素。

功效与功能

1。祛湿解热

仙人掌果具有清心明火、清热解闷、清除人体血液中的热毒、减少各种火候的发生，特别适用于容易发生火灾的人群。

2. 美容护肤

仙人掌果实含有多种维生素和矿物质，以及大量胡萝卜素。这些物质有助于维持皮肤细胞组织的正常功能，刺激皮肤新陈代谢。平时食用可滋养肌肤，保持肌肤水嫩。

3. 抗氧化抗衰老

仙人掌果实含有大量抗氧化成分，能抑制人体自由基的活性，减少电脑辐射造成的过氧化，避免各种衰老症状。此外，仙人掌果实中含有花青素，不仅能提高脑细胞的活性，还能促进组织和细胞的再生，对延缓衰老起到很大作用。

4. 减肥和预防便秘

仙人掌果实富含纤维素，使人感到饱足，有利于减肥。食用后，可刺激胃肠道，预防便秘、痔疮等疾病。

结论：通过以上介绍，我们知道吃仙人掌对身体有很多好处，但我们也应该注意，如果我们吃得太多，对身体有害。