软籽石榴吃多了会上火，会使人出现牙龈酸肿的现象，在夏季要尽量少吃。软籽石榴含有大量的营养成分，1天食用1～2个有利于人体健康。软籽石榴可榨汁、酿酒和加工成其他食品，但不适合脾胃虚弱者、老人、小孩和部分病患者食用。

软籽石榴吃多了会上火

软籽石榴是热性的水果，若是大量过食会使人上火，会出现牙龈酸肿的现象，容易造成口腔不适和咽喉不适。夏季高温，空气干燥，是容易上火的季节，不要过多食用软籽石榴。石榴中含有一定量的色素成分，过量食用会给舌头和牙齿染色。

软籽石榴皮薄籽多，果粒较大，口感较甜且果粒晶莹剔透。果粒中含有果糖和蛋白质等营养物质，还含有维生素C和钙钾等多种微量元素。营养丰富且水分充足，1天可食用1个～2个，能够补充人体需要的能量和营养物质，有利于人体健康。

软籽石榴可以榨汁饮用，能够充分的吸收石榴的营养。石榴与鸡蛋皮和肉粒等其他调料一起可包成石榴包，是一道很美味的食物。石榴籽与白糖可用于制酒，将石榴加工后可制成饮料和酸奶饮品，味道酸甜可口，具有一定的经济价值。

软籽石榴营养虽然丰富，不过不适合部分病患或体虚者食用。石榴不容易消化，脾胃虚弱者、老人和小孩需要少吃。石榴中含有多糖物质，不适合便秘患者食用。 石榴含有糖分，不适合糖尿病患者食用。石榴容易生痰，患有气管炎和咽喉疾病的人不适合食用。