关于吃了火龙果尿会变红吗，其实在大量食用红心火龙果以后，一些人会因为摄入的花青素和甜菜红素过多，从而导致尿变红情况，但这是正常现象，不需多担心。平常吃火龙果对身体健康十分有益，不仅可排毒养胃、预防贫血、美白养颜、保护血管，还可对便秘人群有一定的润肠通便作用。

一、吃了红心火龙果尿会变红

很多人都喜欢吃火龙果，但是吃了火龙果尿会变红吗，其实对于一些人来说，过多的食用红心火龙果以后，就会出现尿液变红的情况。但是这是一种正常的现象，并不是因为吃火龙果出现的身体不适情况。

如果只是吃白心火龙果，尿液就不容易变红，因为红心火龙果中含有很多的甜菜红素以及花青素，人们在食用以后身体无法对其进行充分的吸收，而这些物质具有水溶性的特点，会随着尿液排出，因此也就出现了尿液变红的情况。

二、吃火龙果的好处

火龙果中含有的植物蛋白可将人体内所含有的重金属离子等有害物质结合起来，从而把它带到体外，对身体可起到很好的排毒功效。并且植物蛋白对人们的胃壁也有一定的保护作用，可很好的进行养胃。

对于本身铁元素不足而出现贫血现象的人来说，有着丰富铁元素含量的火龙果在食用以后，能够将人体缺乏的铁元素进行补充，进而对人们的身体有很好的补血作用，使其不再出现缺铁性贫血的情况。

火龙果还有着很好的美白养颜的作用，是很多女性都喜欢吃的一种水果。其中的维生素C以及花青素等成分，还可将体内存在的自由基去除，抑制皮肤中黑色素的沉积，让人的皮肤变得白皙起来。

花青素含量丰富的火龙果，在适量食用以后，其溶于水以后会进入到血液之中，之后将血管进行保护，在外面形成对血管有益的保护膜，并可有效的防止血管硬化，让人们的身体处于健康状态。

其实适量的食用火龙果，对于肠胃不适经常便秘的人来说，也有很好的治疗效果。其中的果胶成分会让人体的肠胃得到充分的蠕动，进而就会使其润肠通便，不再出现大小便困难的情况，使人们肠胃变得更好。