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火龙果的功效与作用:排毒养颜、预防贫血

作者:植物大百科 时间:2023-06-20 10:20:02 阅读:()

大家对于火龙果应该已经不陌生了,火龙果不仅口感独特甜而不腻,实属老少咸宜的健康食品,而且火龙果所含有的营养价值也是高的那么大家想了解更多火龙果的功效作用吗?跟着小编一起来看看吧!

火龙果又称红龙果、龙珠果,是仙人掌科三角柱属(Hylocereus)或蛇鞭柱属(Selenicereus)植物果实,呈椭圆形直径10~12cm,外观为红色或黄色,有绿色圆角三角形的叶状体,白色、红色或黄色果肉,具有黑色种子水果

 1、:这就是火龙果的植物蛋白的作用,可以有效排出身体的重金属以及毒素,同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。

 2、:这是因为火龙果富含维生素C和花青素,所以,可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。

 3、:那自然是富含维生素C的功效。

 4、:还有一点不可忽视,火龙果富含纤维,因此,可有减肥降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。

火龙果除了糖尿病病人要少食之外,实在是一种老少皆宜的水果,尤其是1米以下的儿童如果经常吃火龙果,有助于,对他们的健康是非常有帮助的。

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的食用方法集锦

红心火龙果肉加椰奶搅匀,加入吉利丁片,倒进煮好的西米里,轻轻搅动,让红色的汁水混合到西米里,放冰箱冷藏到凝固。可爱特别的西米冻就做好了,试试吧,这个夏天,换个方式吃西米~

步骤

1.西米入开水锅煮好后捞出过凉备用

2.吉利丁片提前用冰水泡

3.红心火龙果加椰汁用搅拌机打匀

4.把打好的火龙果汁倒进小锅里,放入泡好的吉利丁片,小火加热至吉利丁彻底溶化

5.把煮好过凉的西米倒进容器

6.倒入步骤4里做好的的火龙果汁,入冰箱冷藏至凝固即可。

做法与步骤:

1、酸奶芝士液(其他原料:奶油奶酪125g,白砂糖30g,酸奶150g,吉利丁片1片半(5g/片),牛奶50g,淡奶油90g):提前把1片半的吉利丁片凉水泡软,沥干放入50g牛奶中隔热水融化。奶油奶酪室温软化,加入糖和酸奶打至细腻光滑状态,倒入吉利丁牛奶液(或者把所有材料直接入料理机打匀更省事),淡奶油打至6-7分发,倒入刚刚拌好的液里。拌匀即成酸奶芝士液。备用

2、火

    3.、准备

原料:火龙果 1个   芒果 1个  牛奶 1盒  西米 150克  蜂蜜  适量

做法与步骤:

1、芒果半只切粒,半只削下果肉备用,取火龙果肉也切成粒

2、

食用禁忌

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