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枸杞子泡水一次多少粒,枸杞子泡水喝的方法

作者:植物大百科 时间:2023-04-18 11:40:01 阅读:()

如今的人们都十分注重养生,用枸杞子来泡水是是生活中最常见一种养生方法可以起滋补身体作用对于健康有着大的好处。但是很多人们都不知道枸杞子泡水一次多少粒,也没有掌握正确的枸杞子泡水喝的方法,所以也就达不到滋补身体的功效

一、枸杞子泡水一次15粒左右

很多朋友们在用枸杞子来泡水喝的时候,都不清楚枸杞子泡水一次多少粒,一般来说每次放15粒左右是最为适宜的,不要放得太多因为枸杞子性温,放太多了容易导致上火症状发生

果是一般在平常的时候吃枸杞子的话,那么一天最多只能吃10粒,因为如果是把枸杞子嚼着吃,那么其中的营养成分会最大化的被人体吸收,营养都是散发出来了的,基本上没有流失。

但是要是将其用来泡水喝的话,其中有些养成分是用水冲泡不出来的,会导致其营养成分有所遗留,所以说比起直接嚼着吃,可以适当的多放一些,一次可以放15粒左右。

二、枸杞子泡水喝方法

不论你是购买了多么名贵的枸杞,即使上面写了免洗,最好还是冲洗之后再用,以免其中的灰尘影响到了枸杞子的营养价值,喝起来也十分不卫生,将枸杞子放在流动的清水下冲洗两遍即可。

然后将其放在杯中,倒入一点点的清水,没过枸杞子两厘米为宜,然后将水倒出来,将枸杞子用开水烫一遍,去除外部的灰尘等脏东西。这一点在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人们忽略。

最后将开水冲过后的枸杞子取出来,放入另一个杯中,发倒入适量的清水,让其浸泡10分钟,其中的营养物质被冲泡出来之后,之后就可以直接饮用啦!

枸杞子是可以反复冲泡的,有些人们只冲泡过一次的枸杞子就将其扔掉,先不说浪费的问题,冲泡一边的枸杞子基本上只流失了一点营养,只有经过二次第三次反复冲泡的枸杞子水,其中的营养价值才是最高的

三、枸杞子泡水喝的禁忌

枸杞子泡水最不适搭配在一起喝的就是绿茶了,因为当枸杞子遇到绿茶中的某种物质的时候,会在人体内形成一种无法吸收的物质,长期存留在人体内,对于身体健康会产生很大的影响。

在乳制品中含有丰富的各种蛋白质,像是牛奶奶酪这类食物,吃的时候都要避免喝枸杞子泡水,否则会破坏二者的营养成分,导致其功效受损,营养价值无法得到充分地发挥。

通过上文的介绍相信大家都知道了枸杞子泡水一次15粒左右,以及枸杞子泡水喝方法,希望大家都能够吃出健康的好身体!

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