在秋季成熟的水果比较多，常见的秋季水果有红枣、山楂、石榴、葡萄、柚子、哈蜜瓜、火龙果、猕猴桃、柿子、桃子和桔子等水果。这些水果在秋季成熟，口感酸甜适宜，营养丰富，在干燥的秋季能够补充人体所缺的营养，有利于人体健康。

1、红枣

红枣是鼠李科枣属植物枣树的成熟果实，果实一般在8～10月之间成熟，成熟前颜色为青绿色，成熟后颜色为红色或红褐色。红枣多为圆形或长圆形，口感甜脆，含有大量的纤维素、维生素和微量元素成分，能够促进肠胃消化，适合贫血之人食用。

2、山楂

山楂是蔷薇科山楂属植物山楂树的果实，别名为山里果和红果。果实一般在9～10月之间成熟，果皮较薄，有黄褐色的小点，果肉味道较酸。山楂能够清除肠胃内的细菌，促进蛋白质的消化，有保护肠胃的作用，山楂很酸，食用后要注意漱口。

3、石榴

石榴是石榴科石榴属乔木植物结出的果实，别名为安石榴、丹若和若榴木。果实一般在5～10月之间成熟，果实圆润光滑，内部的果籽较多，颜色透亮，为红色或白色，酸甜适宜，口感较好。石榴营养丰富，是温性水果，要注意适量食用。

4、葡萄

葡萄是葡萄科藤本植物葡萄藤结出的果实，别名为草龙珠和赐紫樱桃。果实一般在8～9月之间成熟，果实圆润，果皮为深紫色，果肉软嫩，口感酸甜。葡萄含有十多种微量元素物质，营养极为丰富，可鲜食，也可制成葡萄干或酿酒，对人体有益。