含寄生最多的四种水果是杨梅、草莓、甘蔗以及樱桃，吃杨梅、草莓和樱桃时最好先将果实放在盐水中浸泡半小时，寄生虫会盐水中会自己跑出来。购买甘蔗时可以观察果皮的颜色来判断有没有寄生虫，一般果皮发红的甘蔗就是有寄生虫的。

寄生虫最多的四种水果

杨梅又被称为白蒂梅，树梅，每年6～7月成熟，是寄生虫最多的水果之一，每次食用杨梅前最好将果实放在盐水中浸泡半小时。杨梅中含有胡萝卜素、钙、维生素A、烟酸等多种营养成分，适量的食用对人体有好处。

草莓属于蔷薇科植物，每年6～7月成熟，它的果肉中含有丰富的营养成分。草莓成熟时会散发出一种香味，这种香味会将寄生虫吸收过来，有的寄生虫还会在草莓上产卵，但这种寄生虫对人体是无害的，还能给人体补充蛋白质。

甘蔗果肉中也有寄生虫，这种寄生虫是不能吃的，购买甘蔗时可以通过观察甘蔗的颜色来判断有没有寄生虫，通常有寄生虫的甘蔗果皮是红色的。甘蔗属于禾本科植物，多生长在热带地区，我国海南、福建等地区多有种植。

樱桃和草莓一样成熟时会散发出香味，这种香味很招果蝇的喜欢，每次吃樱桃前最好也用盐水浸泡一下。樱桃果肉中含铁量很高，缺铁性贫血的人可以多食用樱桃，平时可以吃新鲜的樱桃，也可以将樱桃制成樱桃水饮用。