如今的人们都开始过上了养生的生活，而食补是养生最好的一种方式，三七粉是很多人们都知道，光是从它在民间被称为是&ldquo金不换&rdquo就知道，这种三七粉的功效与作用有多么强大了，三七粉吃法有哪些呢，一起来看看。

1、温水调服(活血化瘀)

三七粉本身就有着活血化瘀的作用，所以直接用温水送服三七粉就可以达到疗效，不过需要坚持吃，每天5克即可。

2、加蜂蜜牛奶(调理月经)

三七粉对于女性也是非常有益的，对于月经不调或者是月经量不正常的女性，可以直接把3克三七粉和10克蜂蜜一起兑在100毫升的热牛奶里，然后饮用，可以起到调理月经的作用。

3、做鸡汤(缓解贫血)

关于三七粉吃法有哪些，其实我们在做鸡汤的时候也可以适量添加一些三七粉，这样熬制出来的汤品营养价值更高，有着其实强身健体，缓解贫血的功效。

4、细嚼三七粉(治疗炎症)

对于口腔炎和咽喉炎的患者来说，也可以直接取3克三七粉，然后放在口腔内含服，细嚼慢咽，一天三次即可。

5、熟三七粉的吃法(产后补血)

熟三七粉的功效最要就是用来补血，对于受伤引起的大量出血，或者是产后的补血有着显著的功效。我们可以直接把三七粉加工成熟的，然后直接服用。把三七用食用油炸成微黄，要注不要炸的太焦，弄干后打成粉就是熟三粉了。炸三七的油最好用鸡油，这样能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

6、切片食用(缓解头痛)

也可以直接把三七切片食用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软(10-15分钟)，用刀切片后晾干就好了，适量服用可缓解头痛。

三七粉的食用禁忌

虽然说三七粉作为一种中药药材好处有很多，但是也不能天天吃，每隔一星期或者半个月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要过大，一般建议一天的粉量不要超过8g，以免引起不适。

并且，需要注意的是，女性在怀孕期间是不能食用三七粉的，以免对胎儿造成影响。十岁以下的儿童也不能食用三七粉，因为三七粉有着提高免疫力的作用，十岁以下的儿童免疫力还没有发育完全，所以不适宜食用。

通过上文的介绍，相信大家都了解了三七粉的吃法有哪些，以及三七粉的食用禁忌，希望朋友们在生活中都能够适量的食用三七粉来养生!