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六款夏季养生茶,总有一款适合你

作者:植物大百科 时间:2023-02-06 17:40:01 阅读:()

六款<a href=/hczz/8440.html target=_blank class=infotextkey>夏季</a><a href=/hczz/28832.html target=_blank class=infotextkey>养生</a>茶,总有一款<a href=/hczz/8045.html target=_blank class=infotextkey>适合</a>你

夏季天气炎热难当,动不动就大出汗,非常容易导致体内缺水而中暑,因此,需要及时补充水分我们可以选择一些功效茶水,补充水分的同时还可以人体补充必要的元素

 

 
材料枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
 
做法:用250ml开水冲泡饮用,冲饮至味淡。
 
功效:滋肾润肺,补肝明目。对肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有良好效果

 

 
材料:枇杷叶、鲜竹叶芦根各20克
 
做法:洗净切粗末,放入锅内加水500毫升,煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖食盐即可饮用。
 
功效:本方有清热生津,止咳平喘的功效,适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也为清暑之佳品。

 

 
材料:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片
 
做法:直接用热水冲泡,稍凉后饮用。
 
功效:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻下来,用鲜的最好晒干也可以,有很好的清暑热效果莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成解暑养气的佳品。



 
材料:新鲜柠檬2-3片,适量食盐。
 
做法:将柠檬用沸水冲泡,加入适量食盐调味,代茶频饮,每日1剂。
 
功效:生津解渴、健胃化痰。可治食欲不振、睡眠不稳。



 
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。
 
做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受温度时,(个人建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜营养成份)加入适量糖即可。
 
功效:性质温和,降火气,调理血气,促进血液循环,养颜美容消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用

 

 
材料:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克
 
做法:茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。
 
功效:本方有清热祛暑,生津止渴,解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。

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