凉性水果具有着滋阴解毒、清热解暑等功效，还能改善热性体质，像苹果、梨子、猕猴桃等都是凉性水果，不宜大量食用，会给身体健康造成负担，像山楂、樱桃、石榴等属于热性水果，它们可以改善寒性体质，也可以及时的给人体补充能力。

一、凉性水果的特征

凉性水果具有着滋阴解毒、清热解暑等功效，在夏季时适量食用效果最佳，凉性水果还能改善热性体质，缓解热性的病证，但凉性水果的刺激性比较强，不适合大量食用，容易给健康造成一定的影响。

像西瓜、苹果、梨子、猕猴桃等水果，这些都是凉性水果，平时可以适量食用，还能及时的补充人体所需的营养物质，使身体更加健康，但不适合给体弱多病的人群食用，会使情况更加严重。

二、热性水果的特征

水果一般被分为寒、热、温、凉四种不同的性质，而当中凉性水果和热性水果比较多，热性水果和凉性水果更好相反，通常热性水果有着造血的功效，还能适当的改善寒性体质，热量高、糖份比较高。

通常在热性水果中，像山楂、樱桃、石榴、荔枝等都是热性水果，若是大量食用，容易使人上火，而且很容易出现口干舌燥等现象，可能混合造成肥胖症状，都健康会造成一定的影响。